رابطه عاطفی: چیست و چه علائمی دارد؟

وقتی صحبت از امور به میان می آید، اغلب آنها را به عنوان تقلب فیزیکی در نظر می گیریم. اما امور عاطفی به همان اندازه رایج هستند - و می توانند به همان اندازه برای یک رابطه آسیب رسان باشند.

پس یک رابطه عاطفی چیست؟ این به عنوان یک رابطه نزدیک و صمیمی با شخصی غیر از شریک زندگی شما که شامل صمیمیت عاطفی یا جنسی است، تعریف می شود. این می تواند هر چیزی باشد، از به اشتراک گذاشتن رازها و اعتماد به یکدیگر تا معاشقه یا حتی داشتن رابطه جنسی.

امور عاطفی اغلب مضرتر از امور فیزیکی هستند، زیرا شامل خیانت به اعتماد هستند و پایان دادن به آنها دشوارتر است. اگر نگران این هستید که ممکن است یک رابطه عاطفی داشته باشید، ادامه مطلب را بخوانید تا در مورد چیستی، علائمی که باید به دنبال آن باشید و کارهایی که می توانید در مورد آن انجام دهید بیشتر بدانید.

تقلب عاطفی چیست؟

تقلب عاطفی به عنوان یک رابطه نزدیک و صمیمی با فردی غیر از شریک زندگی شما که شامل صمیمیت عاطفی یا جنسی است، تعریف می شود. این می تواند هر چیزی باشد، از به اشتراک گذاشتن رازها و اعتماد به یکدیگر تا معاشقه یا حتی داشتن رابطه جنسی.

در حالی که امور عاطفی اغلب مضرتر از امور فیزیکی تلقی می شوند، می توانند به همان اندازه برای یک رابطه مضر باشند. این به این دلیل است که آنها شامل خیانت به اعتماد هستند و پایان دادن به آنها دشوارتر است. اگر نگران این هستید که ممکن است یک رابطه عاطفی داشته باشید، ادامه مطلب را بخوانید تا در مورد چیستی، علائمی که باید به دنبال آن باشید و کارهایی که می توانید در مورد آن انجام دهید بیشتر بدانید.

عاطفی Affair VS. دوستی افلاطونی

داشتن دوستان صمیمی از جنس مخالف کاملا طبیعی است. در واقع می تواند برای رابطه شما مفید باشد. چیزی که خوب نیست این است که دوستی شما شروع به عبور از مرز به چیزی بیشتر کند.

چند تفاوت کلیدی بین یک دوستی افلاطونی و یک رابطه عاطفی وجود دارد:

• با یک رابطه عاطفی، رازهایی را از شریک زندگی خود پنهان می کنید. این ممکن است شامل صحبت در مورد چیزهایی باشد که با آنها به اشتراک نمی گذارید یا مکالمات و تعاملات خود را از آنها پنهان کنید.
• یک رابطه عاطفی اغلب شدیدتر از یک دوستی است. ممکن است متوجه شوید که دائماً در مورد طرف مقابل فکر می کنید و وقتی در کنار او هستید احساس هیجان یا خوشحالی می کنید.
• امور عاطفی معمولاً با تنش جنسی همراه است. حتی اگر به آن عمل نکنید، اغلب یک جاذبه قوی بین دو نفر درگیر وجود دارد.
• یک رابطه عاطفی می تواند به رابطه اصلی شما آسیب برساند. اگر زمان و انرژی بیشتری را صرف شخص دیگری می کنید، مطمئناً بر روابط شما با شریک زندگی تان تأثیر می گذارد.

عاطفی Affair VS. تقلب میکرو

خیانت خرد اصطلاحی است که برای توصیف خیانت های کوچکی استفاده می شود که ممکن است خیانت آشکار تلقی نشود اما همچنان می تواند برای شریک زندگی شما مضر باشد.

چند نمونه از تقلب های کوچک عبارتند از:

• معاشقه با دیگری
• رد و بدل کردن متن ها یا ایمیل های صمیمی یا جنسی با شخص دیگری.
• لایک کردن یا کامنت گذاشتن روی پست های رسانه های اجتماعی دیگران.
• پنهان کردن وضعیت رابطه خود در شبکه های اجتماعی
• ارسال پیام‌های مستقیم در شبکه‌های اجتماعی برای شخصی که جذب او شده‌اید.
• صحبت کردن در مورد مشکلات رابطه خود با کسی غیر از شریک زندگی خود.

در حالی که خیانت خرد لزوماً به معنای داشتن رابطه عاطفی نیست، اما می تواند نشانه ای از نارضایتی شما از رابطه فعلی باشد. اگر نگران این هستید که ممکن است شما یا شریک زندگیتان خیانت کوچکی داشته باشید، مهم است که صریح و صادقانه در مورد نگرانی های خود صحبت کنید.

نشانه های یک رابطه عاطفی چیست؟

تشخیص علائم رابطه عاطفی ممکن است دشوار باشد، به خصوص اگر مطمئن نیستید که به دنبال چه هستید. با این حال، برخی از علائم رایج وجود دارد که باید به آنها توجه کرد، از جمله:

• زمان بیشتری را صرف صحبت کردن با کسی یا ارسال پیامک نسبت به همسرتان کنید.
• پنهان کردن وضعیت رابطه خود در شبکه های اجتماعی
• ارسال پیام‌های مستقیم در شبکه‌های اجتماعی برای شخصی که جذب او شده‌اید.
• صحبت کردن در مورد مشکلات رابطه خود با کسی غیر از شریک زندگی خود.
• معاشقه با کسی غیر از شریک زندگی خود.
• احساس ارتباط عاطفی بیشتر با کسی غیر از شریک زندگی خود.
• با شخص دیگری غیر از شریک زندگی خود بدون در نظر گرفتن آنها برنامه ریزی کنید.
• وقتی قرار است روی چیز دیگری تمرکز کنید، به کسی غیر از شریک زندگی خود فکر کنید.

اگر هر یک از این نشانه‌های جذابیت عاطفی را از سوی مردی در رابطه خود مشاهده کردید، مهم است که با شریک زندگی خود در مورد آنچه در حال رخ دادن است صحبت کنید. نادیده گرفتن مشکل فقط باعث بدتر شدن آن می شود و در نهایت می تواند منجر به یک رابطه فیزیکی یا حتی طلاق شود.

چه چیزی باعث مسائل عاطفی می شود؟

دلایل مختلفی وجود دارد که چرا افراد دارای روابط عاطفی هستند. گاهی اوقات، این موضوع صرفاً این است که جذب کسی شوید که شریک زندگی شما نیست. گاهی اوقات، ممکن است مسائل اساسی در رابطه شما وجود داشته باشد که باعث شود شما به دنبال جلب توجه و ارتباط عاطفی خارج از رابطه باشید.

برخی از علل رایج روابط عاطفی عبارتند از:

• فقدان صمیمیت یا ارتباط در رابطه فعلی شما.
• احساس نادیده گرفته شدن یا بی اهمیت بودن در رابطه فعلی.
• جذب شدن به کسی که در دسترس نیست (متاهل و غیره).
• نیاز به توجه یا تاییدی که توسط شریک زندگی شما برآورده نمی شود.
• میل به هیجان یا ماجراجویی که در رابطه فعلی شما وجود ندارد.
• کسالت یا یکنواختی در رابطه فعلی شما.

افسردگی مردانه و روابط عاطفی، تجربیات پیوند عاطفی هستند که اغلب زمانی اتفاق می‌افتند که یکی یا هر دو طرف احساس می‌کنند از یکدیگر جدا شده‌اند. این امور می تواند جسمی، ذهنی یا فقط احساسی باشد.

وقتی شریک زندگی شما از نظر عاطفی خیانت می کند، می تواند مانند یک چاقو به قلب شما احساس کند. ممکن است احساس کنید به شما خیانت شده، صدمه دیده و تنها هستید. همچنین ممکن است احساس کنید که در رابطه آنها مقصر هستید. اما حقیقت این است که شریک زندگی شما مسئول اعمال و احساسات خود است.

چگونه یک رابطه عاطفی را مدیریت کنیم؟

وقتی شریک زندگی تان از نظر عاطفی خیانت می کند چه باید کرد؟ اگر متوجه شدید که شریک زندگی شما رابطه عاطفی دارد، مهم است که کمی زمان بگذارید تا احساسات خود را پردازش کنید. طبیعی است که احساس آسیب، حسادت و خیانت کنید. همچنین ممکن است احساس کنید که در رابطه آنها مقصر هستید. اما حقیقت این است که شریک زندگی شما مسئول اعمال و احساسات خود است.

هنگامی که فرصتی برای پردازش احساسات خود داشتید، باید تصمیم بگیرید که در مورد این موقعیت چه کاری می خواهید انجام دهید. اگر تصمیم دارید در رابطه باقی بمانید، باید روی بازسازی اعتماد کار کنید. این به زمان، صبر و تلاش نیاز دارد. اما اگر هر دو طرف متعهد به انجام کارها باشند، می توان آن را انجام داد.

اگر تصمیم به ترک رابطه دارید، این کار را با احتیاط انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که یک برنامه محکم برای خود دارید. شما نمی خواهید عجولانه تصمیم بگیرید که بعداً پشیمان شوید.

چگونه از ازدواج خود در برابر خیانت عاطفی محافظت کنیم؟

ممکن است کنترل احساساتتان آسان نباشد، اما می‌توانید از ازدواجتان در برابر تقلب عاطفی محافظت کنید.

اینجا نکاتی وجود دارد:

• به طور منظم با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید. این به شما کمک می کند در ارتباط باقی بمانید و از درگیر شدن عاطفی با شخص دیگری اجتناب کنید.
• وقت خود را با هم به انجام کارهایی بگذرانید که هر دو از آنها لذت می برید. این به زنده نگه داشتن جرقه در رابطه شما کمک می کند.
• در مورد افکار و احساسات خود با یکدیگر صادق باشید. این به جلوگیری از سوء تفاهم ها و آسیب رساندن به احساسات کمک می کند.
• به غریزه درونی خود اعتماد کنید. اگر چیزی درست نیست، احتمالاً اینطور نیست. فقط به این دلیل که نمی خواهید با حقیقت روبرو شوید، شهود خود را نادیده نگیرید.

سرمایه گذاری عاطفی روی یک فرد دیگر می تواند به اندازه خیانت فیزیکی برای یک رابطه آسیب زا باشد. اگر مراقب نباشید، ممکن است به همان صدمه، درد و خیانت منجر شود. از نشانه های خیانت عاطفی آگاه باشید و برای محافظت از ازدواج خود در برابر این نوع خیانت اقدامات لازم را انجام دهید.

پرسش های متداول

1. آیا امور عاطفی به عشق تبدیل می شود؟

ممکن است یک رابطه عاطفی به یک رابطه فیزیکی تمام عیار تبدیل شود. با این حال، ممکن است این رابطه به پایان برسد و هرگز به چیزی بیش از یک ارتباط عاطفی تبدیل نشود. این واقعاً به افراد درگیر و شرایط پیرامون این ماجرا بستگی دارد.

2. چگونه تقلب عاطفی را ببخشیم؟

برای بخشیدن شریک زندگی خود، با برقراری ارتباط با او در مورد آنچه اتفاق افتاده است شروع کنید. در مورد دلیل ناراحتی خود و اینکه چگونه اعمال آنها بر شما تأثیر گذاشته است صحبت کنید. هنگامی که احساسات خود را بیان کردید، به شریک زندگی خود فرصت دهید تا درباره اشتباهات خود فکر کند. بعد از اینکه وقت گذاشتند درباره مسائل فکر کنند، درباره بخشش بحث کنید.

3. چرا مردان امور عاطفی دارند؟

مردان و امور عاطفی اغلب دست به دست هم می دهند زیرا مردان بیشتر از زنان خیانت می کنند. در برخی موارد، مردان ممکن است از رابطه فعلی خود ناراضی باشند و برای توجه و تایید به زن دیگری مراجعه کنند. در موارد دیگر، مردان ممکن است با مسائل شخصی مانند عزت نفس پایین یا افسردگی دست و پنجه نرم کنند، که می تواند آنها را به دنبال حمایت عاطفی از فردی خارج از رابطه خود سوق دهد.

نتیجه

اگر مشکوک هستید که شریک زندگی تان رابطه عاطفی دارد، مهم است که نگرانی های خود را با آرامش و احترام بیان کنید. از زبان متهم پرهیز کنید و به همسرتان فرصت دهید تا رفتار خود را توضیح دهد. اگر شریک زندگی شما تمایلی به اظهار نظر صریح و صادقانه درباره احساسات خود ندارد، ممکن است زمان آن رسیده باشد که به این رابطه پایان دهید. بهبود روابط عاطفی می تواند یک فرآیند دشوار و دردناک باشد، اما می توان ادامه داد و یک رابطه سالم و پایدار با شخص دیگری ایجاد کرد.